장염 증상 및 빨리 낫는 법 ✅

장염은 장 점막의 염증으로 인해 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 장염의 원인으로는 바이러스나 세균 감염, 약물, 스트레스 등이 있으며, 적절한 치료와 식이요법으로 대부분 회복될 수 있습니다. 음식이 상하기 쉬운 여름철엔 특히 장염을 조심해야 합니다. 저도 살면서 장염을 몇 번 겪어 봤습니다. 간단히 약만 먹고 나은 적도 있지만, 증상이 너무 심해서 입원을 한 적도 있기 때문에 조금이라도 장염 증상이 맞다고 판단되시면 병원에 가셔야 합니다. 아래 내용에서 자세히 확인하시기 바랍니다.

 

장염의 원인

장염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 바이러스나 세균에 의한 감염입니다. 그 외에도 약물, 스트레스, 면역체계 이상 등이 장염을 유발할 수 있습니다.

1. 감염

• 바이러스 감염 (노로바이러스, 로타바이러스 등)
• 세균 감염 (살모넬라, 캠필로박터, 대장균 등)
• 기생충 감염 (아메바, 람블편모충 등)

2. 약물

• 항생제
• 진통제 (아스피린, 이부프로펜 등)
• 항암제

3. 스트레스

과도한 스트레스는 장 기능에 영향을 미쳐 장염을 유발할 수 있습니다.

정말 관리해야 할 스트레스는 이겁니다!

▲ 스트레스를 잘 다스리기 위해서는 구분하여 관리를 해야 합니다. 함께 알아보시죠.

4. 기타 원인

• 음식 알레르기 또는 불내증
• 과민성 대장 증후군
• 염증성 장질환 (크론병, 궤양성 대장염)

장염의 증상

장염의 증상은 원인과 개인에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 복통 또는 경련
• 수양성 설사
• 구토 또는 메스꺼움
• 발열
• 탈수 증상 (두통, 어지러움, 소변량 감소 등)
• 식욕 감소

증상이 심한 경우 즉시 의료기관을 방문하여 진찰을 받는 것이 좋습니다. 특히 다음과 같은 경우에는 빠른 진료가 필요합니다.

• 고열 (38도 이상)
• 심한 복통
• 혈변 또는 검은색 대변
• 심한 탈수 증상

장염의 치료방법

장염의 치료는 원인에 따라 다르지만, 대부분의 경우 다음과 같은 방법으로 치료합니다.

1. 수분 및 전해질 보충

설사로 인한 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분과 전해질을 보충해야 합니다. 물, 스포츠 음료, 맑은 국물 등을 섭취하는 것이 도움됩니다. 증상이 아주 심하면 물만 마셔도 구토를 하는 경우도 있습니다. 이런 경우 이온 음료는 괜찮은 경우가 있기 때문에 탈수 예방을 위해 이온 음료를 섭취하시면 됩니다.

2. 식이요법

장을 자극하지 않는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 죽, 흰 식빵, 바나나 등의 음식이 도움될 수 있습니다. 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올은 피하는 것이 좋습니다.

3. 약물 치료

• 항생제 (세균 감염의 경우)
• 지사제 (설사 완화)
• 진경제 (복통 완화)
• 진토제 (구토 완화)

의사의 처방에 따라 적절한 약물을 사용하는 것이 중요합니다.

4. 충분한 휴식

장염 치료에는 충분한 휴식이 필수적입니다. 증상이 호전될 때까지 가능한 한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

장염 치유에 도움되는 음식

장염 치료 시 다음과 같은 음식을 섭취하면 회복에 도움이 될 수 있습니다.

1. 죽 또는 미음
2. 바나나
3. 흰 식빵 또는 토스트
4. 달걀
5. 익힌 채소 (당근, 감자 등)
6. 요구르트 (무가당, 플레인)
7. 닭고기 또는 칠면조 가슴살
8. 귀리

반면, 다음과 같은 음식은 장 자극을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

• 기름진 음식
• 매운 음식
• 카페인 음료
• 알코올
• 유제품 (일부 경우)
• 고섬유 음식 (일부 경우)

장염은 대부분 1~2주 내에 호전되지만, 증상이 지속되거나 심해지는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 적절한 치료와 식이요법으로 장염으로부터 빠르게 회복할 수 있습니다.

FAQ

Q. 장염은 어떻게 예방할 수 있나요?

A. 장염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움될 수 있습니다.

• 손 씻기를 철저히 합니다.
• 음식을 완전히 익혀 먹습니다.
• 깨끗한 물을 마십니다.
• 스트레스를 관리합니다.
• 규칙적인 식습관을 유지합니다.

Q. 장염에 걸리면 학교나 직장에 얼마 동안 못 가나요?

A. 장염의 경우 증상이 심할 때는 1~3일 정도 집에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 증상이 호전되면 일상 생활로 복귀할 수 있지만, 완전히 회복되기까지는 1~2주 정도 걸릴 수 있습니다. 따라서 상황에 따라 필요한 만큼 휴식을 취하고 점진적으로 활동량을 늘리는 것이 중요합니다.

Q. 장염은 얼마나 지속되나요?

A. 장염의 지속 기간은 원인과 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 바이러스성 장염은 3~7일, 세균성 장염은 1~2주 정도 지속될 수 있습니다. 대부분의 경우 1~2주 내에 증상이 호전되지만, 완전히 회복되기까지는 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

Q. 장염은 전염될 수 있나요?

A. 바이러스나 세균에 의한 장염은 전염될 수 있습니다. 감염된 사람의 대변과 접촉하거나 오염된 음식을 섭취할 때 전염될 수 있습니다. 따라서 장염 환자와 접촉 시 손 씻기를 철저히 하고, 환자가 사용한 물품을 소독하는 등의 예방 조치가 필요합니다.

Q. 장염으로 인한 고통은 며칠 정도 지속되나요?

A. 장염으로 인한 복통, 설사, 구토 등의 증상은 보통 3~5일 정도 지속됩니다. 하지만 개인에 따라 증상이 1~2주까지 길어질 수도 있습니다. 충분한 휴식과 수분 보충, 적절한 식이요법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속되는 경우 의사와 상담이 필요합니다.

Q. 장염 치료를 위해 약을 얼마 동안 복용해야 하나요?

A. 장염 치료를 위한 약물 복용 기간은 처방된 약의 종류와 증상의 경과에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 항생제는 3~7일, 지사제는 1~3일 정도 복용하게 됩니다. 하지만 의사의 지시에 따라 약물 복용 기간이 조절될 수 있으므로, 처방된 대로 약을 복용하는 것이 중요합니다.

Q. 장염에 걸렸을 때 금식은 얼마 동안 해야 하나요?

A. 장염 초기에는 장을 쉬게 하기 위해 6~12시간 정도 금식을 하는 것이 도움될 수 있습니다. 이후에는 수분 보충을 하면서 점진적으로 식사를 시작합니다. 처음에는 미음이나 죽 같은 유동식으로 시작하여 증상이 호전됨에 따라 식사량과 종류를 늘려갑니다. 개인의 상태에 따라 금식 기간은 조절될 수 있으므로, 의사와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다.

Q. 스트레스로 인한 과민성 대장 증후군이 장염으로 발전되는 사례가 많나요?

A. 과민성 대장 증후군과 장염은 서로 다른 질환이지만, 과민성 대장 증후군이 있는 경우 장염에 걸릴 위험이 다소 높아질 수 있습니다. 과민성 대장 증후군은 장 기능의 변화를 초래하여 장내 세균의 불균형을 유발할 수 있기 때문입니다.

 

하지만 과민성 대장 증후군이 직접적으로 장염을 일으키는 것은 아닙니다. 장염은 주로 바이러스나 세균 감염, 독소 등에 의해 발생합니다. 다만, 과민성 대장 증후군으로 인해 장 기능이 저하되고 면역력이 약해진 상태에서는 장염에 걸릴 위험이 상대적으로 높아질 수 있습니다.

 

따라서 과민성 대장 증후군이 있는 경우, 스트레스 관리와 함께 규칙적인 식습관, 충분한 수분 섭취, 위생 관리 등을 통해 장 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

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