본문 바로가기

전체 글108

족저근막염 신발 슬리퍼 1위는? 족저근막염은 발바닥의 통증을 유발하는 흔한 질환으로, 적절한 신발과 슬리퍼 선택이 증상 완화와 재발 방지에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 족저근막염 환자에게 적합한 신발과 슬리퍼의 특징을 알아보고, 선택 시 고려해야 할 사항을 자세히 설명하겠습니다. 또한 올바른 신발 및 슬리퍼 선택을 통해 족저근막염으로 인한 불편함을 해소하고 건강한 발을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 글을 쓰는 저도 사회 초년생 때 갑자기 늘어난 체중으로 족저근막염이 수시로 절 괴롭혔습니다. 병원도 자주 가고 신발도 여러번 바꾸고 했던 기억이 납니다. 제가 수 년 동안 겪은 족저근막염에 대해 조금이나마 도움이 되도록 작성하겠습니다. 병원에서는 체중 감량과 운동 등을 이야기 하는데 당장 그게 가능할까요? 일단 아픔에서 벗어나.. 2024. 5. 19.
왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인은 OO입니다. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 소화기계 질환, 심혈관계 질환, 근골격계 질환 등이 주요 원인으로 꼽히며, 각 질환의 특징적인 증상과 위험 요인을 파악하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 왼쪽 갈비뼈 아래 통증을 유발할 수 있는 주요 질환들을 살펴보고, 각 질환의 진단 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차  소화기계 질환역류성 식도염역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 가슴 속쓰림과 함께 왼쪽 갈비뼈 아래 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 누울 때, 식후에 증상이 악화되는 경향이 있습니다. 생활습관 개선(금연, 체중 감량, 식이 조절 등)과 함께 제산제, 위산 분비 억제제 등의 약물 치료가 이루어집니다. 역류성 식도염 자가진단 체크리.. 2024. 5. 18.
금연 후 몸의 변화 : 금연 직후부터 20년 후까지 금연은 건강에 가장 좋은 선택 중 하나입니다. 흡연을 끊으면 심장병, 폐질환, 각종 암 등의 위험이 크게 낮아지고, 전반적인 건강 상태가 개선됩니다. 이 글에서는 금연 후 시간 경과에 따른 신체의 변화를 단계별로 살펴보겠습니다. 금연 직후부터 혈압과 맥박, 체온이 정상화되기 시작하고, 시간이 지날수록 폐기능과 면역력이 좋아지며, 장기적으로는 각종 질병 위험이 현저히 감소합니다. 지금부터 금연으로 달라지는 건강 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 젊을 때는 아무리 건강에 대해 이야기해도 귀 기울이는 사람이 많지 않습니다. 그러나 젊은 시절부터 흡연을 한 많은 사람들이 대부분 굉장히 고통스러운 노년을 보내고 불행하게 생을 마감하는 사례가 많습니다. 건강은 잃고 깨닫는다 해도 이미 돌이킬 수 없는 경우가 많죠.. 2024. 5. 17.
십이지장궤양 증상 및 치료에 좋은 음식 십이지장궤양은 위산과 펩신에 의해 십이지장 점막이 손상되어 발생하는 소화기 질환으로, 통증과 불편함을 유발합니다. 우리나라 성인의 약 5-10%가 십이지장궤양을 앓고 있으며, 남성이 여성보다 발병률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 십이지장궤양의 증상과 치료에 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 적절한 식이요법은 약물 치료와 함께 궤양 치유를 촉진하고 재발을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 목차십이지장궤양 증상상복부 통증십이지장궤양의 가장 대표적인 증상은 상복부 통증입니다. 통증은 주로 명치 부위에서 시작되어 우상복부로 퍼지며, 등이나 옆구리로 방사되기도 합니다. 통증은 대개 공복 시나 식후 2-3시간 후에 심해지는 경향이 있습니다. 십이지장궤양 환자의 약 90%가 복통을 호소.. 2024. 5. 17.
역류성 식도염 자연 치료 방법 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 소화기 질환으로, 가슴 쓰림과 위산 역류가 주요 증상입니다. 약물 치료와 더불어 생활습관 개선, 식이요법, 자세 교정 등의 자연 치료법을 병행하면 역류성 식도염 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 역류성 식도염 환자에게 도움이 되는 10가지 자연 치료법을 소개합니다. 작은 습관의 변화가 역류성 식도염으로 인한 고통에서 벗어나는 첫걸음이 될 수 있습니다. 목차  생활습관 개선을 통한 역류성 식도염 자연 치료법식사 습관 개선하기역류성 식도염 환자는 과식, 급식, 야식을 피하고 1회 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 대신 하루 4~6회 정도 소량씩 자주 먹는 습관을 들이세요. 식사 시 물은 조금씩 마시고, 식후에는 눕지 말고 최소 3시간 정도 상체.. 2024. 5. 17.
역류성 식도염 증상 치료제 좋은 음식 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 가슴 쓰림과 산 역류가 대표적인 증상입니다. 국내 성인의 약 7~8%가 역류성 식도염을 앓고 있으며, 식생활의 서구화로 발병률이 증가하는 추세입니다. 이 글에서는 역류성 식도염의 증상과 진단 기준, 치료 방법, 도움이 되는 식품 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 생활습관 개선과 약물 치료를 통해 대부분 호전되지만, 방치할 경우 바렛식도나 식도암과 같은 합병증으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 목차역류성 식도염의 증상과 진단가슴 쓰림역류성 식도염의 가장 대표적인 증상은 명치 부위에서 목으로 올라오는 타는 듯한 느낌입니다. 이는 위산이 식도 내로 역류하여 식도 점막을 자극할 때 나타나는 증상으로, 주로 식후나 누웠을 때 악화됩니.. 2024. 5. 17.

티스토리툴바